Как низкое давление влияет на психику и сердце

Резкие колебания атмосферного давления, включая недавние рекорды в столице, провоцируют дефицит кислорода в организме. По словам главного специалиста Москвы по первичной медпомощи Андрея Тяжельникова, эффект «гипоксии» вызывает не только физическую слабость, но и всплески раздражительности, апатию и резкое снижение концентрации внимания.

Когда барометры ползут вниз, содержание кислорода во вдыхаемом воздухе падает, а влажность растет. Организм реагирует на это состоянием, близким к высотному голоданию. В первую очередь страдает нервная система: привычная бодрость сменяется сонливостью, а обычные рабочие задачи начинают вызывать необъяснимую нервозность. Тяжельников подчеркивает, что такие реакции индивидуальны, но игнорировать их не стоит, особенно если они сопровождаются головными болями.

Основной удар приходится на людей с хроническими заболеваниями и нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. В дни погодных аномалий врачи советуют переключиться на щадящий режим. Это означает отказ от интенсивных тренировок в пользу спокойных прогулок, сон не менее семи часов и легкий рацион. Крайне важно не прекращать прием назначенных препаратов и следить за водным балансом, чтобы помочь сосудам адаптироваться к внешним изменениям.

Особое внимание следует уделить тревожным сигналам: давящей боли в груди, одышке или сильной слабости. В таких случаях медицинская помощь требуется незамедлительно. Для профилактики москвичам рекомендуют использовать цифровые сервисы, например, систему «Умный прием» в приложении ЕМИАС.ИНФО, которая помогает выявлять риски на ранних стадиях. Напомним, 23 апреля в Москве был зафиксирован исторический минимум давления — 727,8 мм ртутного столба, что оказалось значительно ниже предыдущего рекорда девятилетней давности.