Как работает загар и можно ли загорать выборочно

Скорость появления загара неодинакова для разных частей тела. Плечи, спина и лицо темнеют быстрее остальных зон из-за более плотного рогового слоя и активного кровообращения. Напротив, кожа на животе, груди и бедрах тоньше, поэтому меланин там вырабатывается медленнее. Стопы и ладони практически не меняют оттенок из-за минимального количества меланоцитов. Врачи-косметологи отмечают, что загорать локально, например, только лицом, технически возможно, но чревато неравномерным тоном. Исключение составляют случаи гормональных сбоев или прием препаратов, повышающих фоточувствительность.

Для безопасного нахождения под солнцем эксперты советуют соблюдать режим: загорать до 11:00 или после 16:00, постепенно увеличивая время экспозиции. Использование SPF-защиты обязательно: для тела достаточно фактора 15–30, тогда как нежную кожу лица лучше оберегать средствами с SPF 30–50. Подготовку к пляжному сезону стоит начинать с мягкого пилинга за пару дней до выхода на солнце, чтобы обеспечить ровный загар. Важно помнить о рационе: продукты, богатые витаминами А, С, Е и омега-3, помогают поддерживать естественный барьер кожи. От употребления алкоголя перед выходом на солнце лучше отказаться, так как он усиливает чувствительность к ультрафиолету.