Бесплатные кардиотренировки на крышах и пляжах Москвы

Городские спортивные программы открыли сезон бесплатных кардиотренировок на десятках площадок столицы. От занятий зумбой на крышах районных центров до высокоинтенсивных интервальных нагрузок в парках — профессиональные инструкторы ждут участников любого уровня подготовки, предлагая тренировочные программы в самых необычных локациях, от технопарков до пляжных зон отдыха.

Программа «Мой спортивный район» делает ставку на панорамные виды: часовые тренировки проходят на крышах 16 центров «Место встречи», включая «Планету», «Прагу» и «Высоту». Популярные сессии по зумбе здесь стартуют по понедельникам в 19:00 и субботам в 10:30. Тем, кто предпочитает отдых у воды, проект «Лето. Пляж. Московский спорт» предлагает 45-минутные занятия на городских пляжах, среди которых «Мещерский», «Серебряный бор» и «Левобережный».

Масштабная инициатива «Спортивные выходные» охватывает городские парки, площадки «Московских сезонов» и даже транспортные хабы вроде Северного и Южного речных вокзалов. В расписании представлены HIIT-тренировки для ускорения метаболизма и зумба-тонинг с использованием специальных гантелей-маракасов в культурном центре «Строгино». Для занятий в парках «Ходынское поле», «Сокольники» или «Остров мечты» достаточно выбрать подходящую локацию, зарегистрироваться на сайте проекта и захватить удобную форму с водой. Организаторы подчеркивают, что формат доступен всем желающим, вне зависимости от спортивного опыта.