Как пережить сезон цветения: советы аллерголога

Сезон цветения в средней полосе России заставил аллергиков столкнуться с новым витком обострений. Врач-аллерголог НИКИ детства Алена Бондаренко объяснила, как минимизировать симптомы болезни с помощью простых бытовых привычек и коррекции питания, чтобы облегчить состояние в ближайшие недели.

Для снижения нагрузки на иммунитет эксперт советует взять под контроль домашнюю среду. Влажная уборка становится обязательной процедурой, а проветривать комнаты лучше лишь после дождя или ближе к ночи, когда активность пыльцы падает. Помогут и технические решения: специализированные противопыльцевые сетки на окнах и назальные фильтры при выходе на улицу. После прогулки медики рекомендуют сразу принимать душ и менять одежду, чтобы не приносить аллергены в жилое пространство.

Корректировка рациона также критична. В период активного цветения врачи призывают исключить мед, орехи и косточковые фрукты, включая яблоки, груши и вишню — эти продукты могут перекрестно усиливать реакцию. Дополнительными факторами риска выступают контакт с домашними животными, алкоголь и курение. При первых признаках недомогания Алена Бондаренко настоятельно рекомендует обращаться к специалисту, а не заниматься самолечением, способным спровоцировать осложнения.