Бесплатные тренировки и лекции по здоровью для москвичей

Жители столицы от 18 до 35 лет получили возможность бесплатно посещать спортивные секции и образовательные встречи от проекта «Молодежь Москвы». Организаторы открыли регистрацию на серию майских тренировок по бегу, йоге, а также лекции о питании и продуктивности, доступные для участников с любым уровнем подготовки.

Беговой клуб под руководством Гадира Алиева проводит занятия по средам и субботам. Тренер работает как с новичками, так и с опытными бегунами, помогая готовиться к официальным стартам. В мае встречи запланированы на 16, 20, 23, 27 и 30 числа. Параллельно в городе работают группы по йоге, где инструктор Анна Оглоблина адаптирует практику под возможности каждого ученика. Эти тренировки проходят по вторникам и четвергам: 16, 19, 21 и 26 мая.

Помимо физической активности, проект делает упор на теорию. 15 мая нутрициолог проведет встречу о способах поддержания энергии и основах сбалансированного питания. Неделю спустя, 22 мая, состоится лекция об «атомных привычках». Спикер разберет, как внедрить спорт в плотный график без стресса и составить персональный план на месяц. Чтобы попасть на занятия, необходимо записаться на портале mosmolodezh.ru.