Как короткие прогулки на природе влияют на уровень счастья

Исследователи, чьи выводы опубликовал журнал PsyPost, обнаружили прямую связь между пребыванием на свежем воздухе и субъективным ощущением удовлетворенности. Участники эксперимента, проводившие время в парках или у воды, описывали свое состояние как более стабильное и радостное. Этот эмоциональный подъем не исчезал сразу после возвращения домой, а сохранялся в течение всего следующего дня.

Однако работа с ментальным здоровьем оказалась сложнее, чем предполагалось изначально. Ученые зафиксировали неожиданный парадокс: люди с уже диагностированными тревожными расстройствами или депрессией после посещения водоемов иногда сообщали об усилении беспокойства. Авторы работы полагают, что такой эффект может быть связан с попытками самопомощи, когда человек в подавленном состоянии ищет уединения у воды, но не получает ожидаемого облегчения.