Усталость и дефицит энергии: как россияне переживают осень

Для 40% респондентов главным испытанием становится утренний подъем, а 27% стремятся свести к минимуму социальные контакты и реже покидать дом. Снижение концентрации и нехватку энергии для привычных дел отмечают около 15–18% опрошенных. Примечательно, что для пятой части россиян смена сезона, напротив, служит источником мотивации, а 17% вовсе не замечают влияния погоды на свое самочувствие.

Более четверти участников исследования предпочитают не предпринимать специальных мер для коррекции состояния. Остальные делают ставку на нормализацию сна, домашний уют или физическую активность. Что касается долгосрочных стратегий, 35% опрошенных уверены, что залогом стабильного состояния является регулярная забота о себе, в то время как 15% настаивают на необходимости дестигматизации профессиональной психологической помощи.