Циркадные ритмы организма диктуют не только потребность в отдыхе, но и восприятие реальности. После полуночи биологические часы переключают работу мозга в режим, где положительные стимулы теряют приоритет, а механизмы самоконтроля заметно ослабевают. Это состояние становится критическим при наслоении недосыпа на привычку бодрствовать в ночное время.
Невролог Элизабет Клерман подчеркивает, что при длительном отсутствии сна когнитивные функции мозга проседают значительно сильнее, чем при кратковременном пробуждении. В этот период человек фактически становится заложником собственных нейробиологических настроек: внутренние «тормоза» отключаются, делая любые рискованные решения более привлекательными, чем в светлое время суток.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!