Как старшеклассникам справиться с нагрузкой при подготовке к ЕГЭ

Работа над учебными материалами требует жесткой дисциплины: педагог советует разбивать сессии на короткие интервалы по 25–40 минут. Каждый такой блок должен быть привязан к измеримому результату, будь то разбор конкретной темы или решение определенного количества задач. Между блоками обязательны полноценные паузы для восстановления сил.

Помимо технической организации процесса, Харламов призывает старшеклассников иначе взглянуть на предэкзаменационный стресс. Волнение — естественная реакция, однако если оно начинает блокировать память, стоит сфокусироваться на базовых вещах: соблюдении режима дня и полноценном сне. Ключевым навыком для преодоления давления также становится умение вовремя обращаться за помощью, не пытаясь справиться с накопившимися пробелами в одиночку.