Белковая основа творожных десертов обеспечивает долгое чувство сытости, что выгодно отличает их от многих покупных сладостей. Однако польза блюда напрямую зависит от выбора продуктов: чем ниже жирность творога и меньше сахара, тем меньше риск для фигуры. При этом популярный сметанник, который часто называют аналогом чизкейка, по своей питательной ценности практически идентичен зарубежному десерту и содержит сопоставимое количество калорий.
Врач предупредил, что даже адаптированные рецепты не подходят людям с сахарным диабетом, метаболическими нарушениями или лактазной недостаточностью. При наличии ожирения или избыточной массы тела любые сладости превращаются в источник «пустых» калорий, поэтому их лучше исключить из рациона вовсе. Тем, кто стремится похудеть, но не готов полностью отказаться от десертов, специалист рекомендует ограничить порции и употреблять их исключительно в первой половине дня.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!