Кому стоит ограничить употребление арбуза

При болезнях почек арбуз действует как активный диуретик, заставляя организм работать на пределе. Такая стимуляция выделительной системы при наличии мочекаменной болезни часто провоцирует нежелательное движение конкрементов. Ольга Ямилова подчеркивает, что пациентам с подобными диагнозами следует проявлять особую осторожность при выборе порций.

Другая группа риска — люди с сахарным диабетом. Высокий гликемический индекс и обилие легкоусвояемых сахаров в составе мякоти вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови. Эксперт допускает употребление 150–200 граммов продукта, но только при условии постоянного контроля показателей и предварительного согласования рациона с лечащим врачом.